נשימה-גוף-תודעה
למען ישראל

נשימה-גוף-תודעה היא תוכנית של תרגולים ממוקדי נשימה, גוף ונפש, שנבנתה על ידי שני פסיכיאטרים, ד"ר ריצ'רד פ. בראון וד"ר פטרישיה גרברג.

בהתבסס על ראיות מדעיות, ד"ר בראון וד"ר גרברג התאימו תרגולים מיוגה, צ'יגונג, אומנויות לחימה וביופידבק כדי ליצור תרגולים בטוחים, יעילים ורגישים מבחינה תרבותית, להקלה מהירה על סימפטומים של מתח, חרדה וטראומה.

מחקרים של ד"ר בראון, ד"ר גרברג ואחרים מדגימים את הכוח של שיטות פשוטות אלה בהעלאת רמת הרוגע והבהירות הנפשית. המשתתפים מדווחים על יותר אנרגיה, שינה טובה יותר, מיקוד מוגבר ותחושת רווחה.

קרן נשימה-גוף-תודעה, עמותה 501(c)(3) ללא מטרות רווח, מספקת מפגשים קבוצתיים מקוונים שבהם נלמדים תרגילי נשימה-גוף-תודעה בעברית.

כלל קורסי נשימה-גוף-תודעה, וכן הכשרת מורים, זמינים בחינם.

הצטרפו אלינו בימים שלישי וחמישי בשעה 21:00 למשך 45 דקות כדי לחוות את יתרונות השיטה.

כדי להשתתף במפגשי התרגול החינמיים, אנא הירשם/י כאן:

לשאלות נא לפנות אל bbmfbenavital@gmail.com