קורס הכשרת מדריכים, רמה 1

13 מיפגשים של שלוש שעות במהלך אוקטובר ונובמבר 2026

אוקטובר 2026: 13, 14, 15, 21, 22, 28, 29
נובמבר 2026: 4, 5, 11, 12, 18, 19
(11am - 2pm ET) 18:00 - 21:00

קורס זה מיועד למעוניינים לשפר את תרגול ה-BBM האישי שלהם ולפתח מיומנויות להנחיית שיטות BBM בבטחה וביעילות עם יחידים וקבוצות קטנות.

בהנחיית המורה הבכירה שירה גורדון.

הקורס ילמד בעברית על ידי מורים ישראלים ואילו הרצאות והדגמות באנגלית יינתנו בתרגום סימולטני לעברית.

מצגות מאת מפתחי BBM ד”ר ריצ’רד פ. בראון ו- ד”ר פטרישיה ל. גרברג.

40 שעות של הדרכה מקוונת בשידור חי, 3 שעות ביום במשך 13 ימים בחודשים נובמבר ודצמבר.

ספריית וידאו המכילה את כל התרגולים ברמה 1 בעברית, כמדריך לימוד.

90 יום של גישה חינם להקלטות הקורס BBM Level 1.

הכשרת מדריכי BBM ברמה 1 מתאימה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות, מאמנים, מתרגלים, מטפלים, מורים ליוגה ומדיטציה, מורים בבתי ספר, צבא, כוחות הצלה, EMT, משטרה, כבאים, עובדי סיוע באסונות וארגוני שירות.

יתרונות Breath-Body-Mind™ הוכחו כמגבירים את החוסן ומפחיתים את השפעות הלחץ בסקרים בהשתתפות צוותי רפואה, אנשים המתמודדים עם בריאות נפשית או עם מצבים רפואיים, ילדים, חיילים משוחררים, אנשי צבא בשירות פעיל וניצולי אסונות.

• מה נלמד?

  ·      נשימת הא – 2 דרכים.

  ·      תרגולי נשימה עם תנועה.

  ·      נשימה קוהרנטית.

  ·      הנעת נשימה.

  ·      נשימת 2-6-4-4.

  ·      כישורי הוראה עם רגישות לטראומה.

  ·      מיומנויות להתבוננות באתגרי נשימה.

  ·      בניית רצף תרגילי BBM.

  ·      אמצעי זהירות בהוראת אנשים הסובלים ממצבים פסיכיאטריים ורפואיים.

  ·      מבוא לשילוב תרגולי נשימה עם אימון, טיפול ומגוון מתודולוגיות בריאות ורווחה נפשית.

  בקורס תרחיבו את הבנתכם לגבי ההשפעות הנוירופיזיולוגיות של תרגולי נשימה על ויסות רגשי ועל קשר ותפקוד קוגניטיבי. תתרגלו הוראה בזמן שמורי BBM מתבוננים ומציעים הצעות לשיפור. אנו מתמקדים ביצירת מרחב בטוח בעזרת טון דיבור, קצב, דיוק הוראה ורגישות לטראומה.

• הכנה לקורס

  משתתפים בקורס יתבקשו לענות על הדרישות הבאות:

  ·      השלמת 12 שעות קורס יסודות BBM.

  ·      השתתפות ב-6 שעות לפחות של מפגשי תרגול BBM קבוצתיים.

  ·      תרגול אישי קבוע של נשימה קוהרנטית (20 דקות ביום, 7-5 ימים בשבוע).

  קריאה והאזנת חובה: The Healing Power of the Breath מאת ריצ'רד פ. בראון ופטרישה גרברג. ערכת ספר ותקליטור או ספר אלקטרוני זמינים ב-Amazon. בנוסף, ניתן להוריד רצועות שמע להסדרת קצב הנשימה מ-Amazon.com או Shambhala.com.

• הדרישות לתעודה

  כדי להשיג הסמכת מדריך BBM רמה 1 יהיה עליכם:

  ·      להשלים 18 שעות = 12 שעות קורס יסודות + 6 שעות מפגשי תרגול.

  ·      להשלים 40 שעות של הדרכת מורי BBM רמה 1.

  ·      להפגין יכולת בהדרכת אחרים בבטחה וביעילות דרך תרגולי BBM בסיסיים.

• המיומנויות שתרכשו בסיום הקורס

  ·      הנחיית תרגולי הליבה של BBM ליחידים.

  ·      סיוע בהוראת קורסי מבוא של BBM.

  ·      עריכת מפגשי מעקב קבוצתיים של BBM.

  ·      הצעת הדרכה למתחילים בטכניקות אלו לוויסות עצמי.

  ·      עזרה בפיתוח תוכניות בקהילות ובמקומות העבודה שלכם.

  משתתפים שישלימו את כל המפגשים ויפגינו יכולת בהוראת טכניקות ליבה של BBM יקבלו הסמכת מדריך נשימה-גוף-תודעה רמה 1. אלה שלא יוכיחו יכולת מספקת עד סוף ההכשרה יזכו בתעודה זמנית והמלצה להשתתף במפגשי תרגול שבועיים נוספים עד להשלמת ההסמכה.

• דמי הרשמה

  עלות הקורס: $975.

  ביטולים כפופים לדמי ניהול של $75.

  לבקשת סיוע במלגה נא ליצור קשר עם:
  shira@bbmf-info.org